눈 핏줄 터짐 원인 치료

눈 핏줄 터짐 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 눈의 핏줄이 터지는 증상은 다양한 원인에 의해서 나타납니다. 외부 자극으로 인한 경우는 물론이고 세균 감염이나 눈이 피로하거나 스트레스를 받은 경우, 충분한 수면을 취하지 못한 경우 등 에 나타날 수 있습니다. 심해지면 눈에 핏줄이 터지기도 하고 시력에 좋지 않은 영향을 미칠 수 도 있습니다.

 

 

누구나 한 번쯤 경험해 보았겠지만 그럴 때마다 걱정이 앞서기도 하는데 이런 증상이 왜 나타나는지 다음에서 눈 핏줄 터짐 원인, 치료 방법과 눈에 좋은 음식들은 어떤 것이 있는지 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

●눈 핏줄 터짐 원인

1. 세균

눈은 생각보다 쉽게 세균에 감염됩니다. 결막염이나 유행 각결막염, 급성출혈결막염, 녹내장 등 눈에 염증이 생긴 경우에 눈 핏줄 터짐 증상이 동반됩니다. 특히 손을 씻지 않고 비위생적 인생태에서 눈을 만지거나 비비는 행동을 했을 때 세균에 감염됩니다.

 

2. 눈 피로, 스트레스

불면증이 심해 잠을 충분히 자지 못해 눈이 아주 피로하거나 스트레스를 많이 받는 경우에도 핏줄 터짐 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스, 피로로 인해 실핏줄이 확장되면 모세혈관이 터지게 됩니다. 

 

스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 장시간 보는 것도 윤의 피로를 가중시키는 원인입니다. 이경우 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면서 눈이 건조해지고 눈 주변 근육이 경직되는 증상이 야기되고 그 결과 눈의 핏줄이 터져 충혈되게 됩니다. 화면에서 나오는 블루라이트(청광)는 안구의 피로도를 높이고 시력도 떨어뜨릴 수 있기 때문에 고글, 안경 등과 같은 보조기구를 착용하고 시청하는 것이 좋습니다. 또한 단순 피로나 과음으로 인해서도 일시적인 증상이 나타날 수도 있습니다. 

 

3. 물리적 충격, 안압

외부 충격이나 자극으로 인한 경우에도 충혈이 생길 수 있습니다. 눈은 다른 기관보다 예민하기 때문에 쉽게 출혈이 생길 수 있습니다. 경미한 충격인 경우에는 시간이 경과하면 자연 회복되지만 강한 충격을 받은 경우에는 각막이나 망막의 손상을 유발해 시력저하, 시력 결손 등의 증상을 야기할 수 있기 때문에 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

눈을 세게 비비는 것도 원인이 될 수 있는데 습관적으로 자주 눈을 비비거나 눈에 너무 심하게 힘을 주었을 때, 무거운 물건을 들 때, 몸에 힘이 너무 들어가 안압이 높아진 경우, 심하게 웃거나, 코를 세게 풀 때, 재채기를 할 때와 같이 순간적인 반동이 심해 힘이 강하게 들어가는 경우에는 안압이 높아져 눈에 핏줄이 터지기도 합니다. 

 

4. 렌즈에 이물질이 있는 경우

렌즈를 제대로 세척하지 않아 렌즈에 이물질이 남아있는 상태에서 다시 렌즈를 착용했을 경우 핏줄 터짐 증상을 유발할 수 있습니다.  눈에 이물질이 들어가 상처가 발생한 경우 결막하출혈(결막밑출혈, 결막 아래쪽으로 혈액이 고여 빨갛게 보이는 상태)이 발생할 수 있습니다. 이경우 시야가 흐려지거나 침침해지는 시력 문제를 발생할 수도 있기 때문에 이물질이 들어간 경우에는 병원 진료를 통해 치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

결막하출혈로 눈의 핏줄이 터지는 증상은 말 그대로 결막 밑에 출혈이 생긴 것입니다. 눈의 결막 자체가 워낙 얇기 때문에 미세혈관이 쉽게 터질 수 있으며 결막 아래 혈액이 고여 외부에서 눈을 보았을 때 혈액이 흰자위에 고여 눈이 빨갛게 보이는 상태를 말합니다.

 

5. 눈이 건조한 경우

눈이 건조한 경우에 쉽게 눈이 충혈되고 눈이 따가우면서 핏줄 터짐 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

6. 당뇨

당뇨병 환자인 경우에도 눈의 핏줄이 터지는 증상이 나타날 수 있습니다. 당뇨망막병증이라고 하며 고혈당으로 망막의 혈관이 약해져 작은 출혈이 생기고 쉽게 터지는 신생혈관이 눈에 출혈을 일으키는 경우입니다. 이는 당뇨병 자체의 관리가 필요합니다. 

 

7. 기타 원인

알레르기, 과음, 혈압, 라식, 라섹 등 눈 수술, 겨울철 매서운 바람 등도 눈의 핏줄이 터지는 증상의 원인이 될 수 있습니다.  

 

 

●눈 핏줄 터짐 치료

1. 충분한 수면과 휴식

세균에 감염되었거나 돌발적으로 눈의 안압이 올라간 경우, 눈이 피로한 경우, 스트레스를 많이 받은 경우에는 보통 충분한 휴식을 취해 눈의 피로와 스트레스를 풀어주면 자연스럽게 사집니다.

 

가벼운 증상이라 여기고 방치할 경우 시력에도 영향을 주기 때문에 이런 증상이 나타났다면 반드시 휴식을 취해 눈이 충혈되지 않도록 해 주고 증상이 사라지게 해주어야 합니다. 만성이 될 경우 시력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

2. 냉찜질, 인공눈물

안구건조로 인해 유발되는 경우 간단하게 눈을 감고 냉찜질을 해주는 것만을 도 눈 피로 해소에 도움이 될 수 있습니다. 눈이 자주 충혈되는 경우에는 인공눈물을 갖고 다니면서 수시로 넣어주는 것도 증상이 사라지는데 도움이 될 수 있습니다.

 

출혈인 경우에는 결막 아래 모세혈관이 터져 발생하는 것이기 때문에 출혈 정도에 따라 증상이 사라지기까지 약 2~4주 정도의 시간이 걸립니다. 이 경우에도 눈에 냉찜질을 해주면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하지 않을 경우 2~3일간 냉찜질을 해줍니다. 

 

3. 손 청결

손이 청결하지 못한 상태에서 눈을 비빌 경우 세균으로 인한 결막염이 발생에 눈의 핏줄이 터질 수 있기 때문에 평소 손을 청결하게 유지해주는 것이 좋습니다. 

 

 

●눈 건강(충혈)에 좋은 음식

비타민A가 풍부하게 함유된 음식은 눈 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 비타민 A가 부족할 경우 안구건조증이나 야맹증이 나타날 수 있기 때문에 비타민A를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 오렌지, 귤, 늙은 호박 등에 비타민A가 풍부하게 들어있습니다. 다만 과도하게 섭취할 경우 눈이 흐릿해지는 증상이 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취를 해야 합니다. 

 

 

이외에도 결명자, 딸기, 당근, 치즈, 블루베리, 시금치, 연어 등이 눈 건강에 좋습니다. 반면 술, 담배, 커피, 설탕, 홍차 등 화학첨가제가 들어간 음식, 사탕, 케이크, 아이스크림, 콜라 등 단 음식들은 눈 건강에 좋지 않습니다. 

 

요즘에는 젊은 층부터 중장년층까지 거의 모든 연령대에서 눈의 피로를  겪을 수 있습니다. 젊은 경우에는 방치할 경우 회복되더라고 시력에 좋지 않은 영향을 주며 중장년층에서는 누안이나 시력 문제가 더 빨리 나타날 수 있기 때문에 이런 증상이 나타나면 바로 휴식을 취해 눈 피로를 해소해 주어야 합니다. 나이를 막론하고 평소에 눈 관리에 신경을 써야 시력을 보호하고 건강도 지킬 수 있습니다. 

 

또한 눈에 핏줄 터짐 증상이 상당기간 지속적으로 나타나면서 사라지지 않는 경우, 통징이 있으며 시력저하, 시야결손이 있는 경우 등에는 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 눈에 핏줄 터짐 증상이 너무 자주 반복되는 경우 병원 내과진료를 통해 당뇨나 고혈압, 혈액응고장애 등과 같은 질환을 체크해보는 것이 좋습니다. 이상으로 눈 핏줄 터짐 원인, 치료 방법과 눈에 좋은 음식 등에 대해서 알아보았습니다.