약 없이 고혈압 낮추는 방법 식단 관리 좋은 음식
건강에 관심을 갖다 보면 자연스럽게 알게 되는 것이 혈압 건강입니다. 고혈압은 국내 성인 중 약 30%에서 나타나는 일반적인 질병이라고 하며 실제 만 30세 이상 성인 3명 중 1명(국내 약 1100만 명) 꼴로 고혈압 환자가 나타나고 있으며 연령대가 높아질수록 발생할 가능성이 높다고 합니다. 때문에 고혈압으로부터 건강을 지키기 위해서는 자신의 몸을 잘 알고 관리하는 것이 중요한 것 같습니다. 고혈압은 시간이 지난다고 해서 자연스럽게 낮아지지 않지만 낮추는 방법을 알고 그에 맞는 치료를 하면 혈압을 떨어트리는 것이 가능합니다. 고혈압을 치료하는 방법에는 약물치료나 식이요법 등 다양한 방법이 있지만 오늘은 약 없이 고혈압 낮추는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 고혈압의 원인, 증상, 낮추..